Previenen las enfermedades neurodegenerativas (Alzheimer, Parkinson, etc.) y mejora las capacidades cognitivas.

Aunque el Alzheimer o el Parquinson son todavía enfermedades sin cura, una dieta equilibrada y la suficiente actividad física puede retrasar o ralentizar su avance. En ese sentido, las nueces pueden tener una función muy activa, como lo avalan diversos trabajos científicos. Más en concreto, las nueces tienen efectos protectores contra la muerte celular inducida por un péptido (el beta-amiloide) y el estrés oxidativo celular. Este péptido (fragmento de proteína) es el componente principal de las placas seniles y los depósitos de amiloide cerebrovascular en personas con Alzheimer.

Si quieres leer los documentos científicos que soportan estos resultados pincha aquí.

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Los beneficios de una dieta con nueces para el Alzheimer

Walnut Supplementation in the Diet Reduces Oxidative Damage and Improves Antioxidant Status in Transgenic Mouse Model of Alzheimer’s Disease.
Journal of Alzheimer’s Disease, Julio 2018.

Las nueces podrían reducir la depresión

Lower Depression Scores among Walnut Consumers in NHANES.
Nutrients. Diciembre 2018. 

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El consumo de nueces contribuye a un envejecimiento saludable

Greater adherence to the Alternative Healthy Eating Index is associated with lower incidence of physical function impairment in the Nurses’ Health Study.
The Journal of Nutrition. Mayo 2016

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Los polifenoles de las nueces ayudan a la prevención de enfermedades

Health benefits of walnut polyphenols: An exploration beyond their lipid profile.
Critical Reviews in Food Science and Nutrition. December 2015

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Una dieta mediterránea suplementada con frutos secos contrarresta el deterioro cognitivo asociado a la edad

Mediterranean diet and aged-related cognitive decline: A randomized clinical trial.
Journal of the American Medical Association. July 2015

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Una dieta con nueces mejora la memoria y la concentración en adultos

A cross sectional study of the association between walnut consumption and cognitive function among adult US populations represented in NHANES.
The Journal of Nutrition, Health and Aging. 

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Una dieta enriquecida con nueces podría retrasar la aparición del Alzheimer y ralentizar su evolución

Dietary supplementation of walnuts improves memory deficits and learning skills in transgenic mouse model of Alzheimer’s disease.
Journal of Alzheimer’s Disease

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Las nueces y sus efectos sobre el desarrollo cognitivo en jóvenes

Effects of walnut consumption on cognitive performance in young adults.
British Journal of Nutrition. May 2012

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El consumo de nueces en personas ancianas con riesgo cardiovascular se asocia con una mejor función cognitiva

Polyphenol-rich foods in the Mediterranean diet are associated with better cognitive function in elderly subjects at high cardiovascular risk.
Journal of Alzheimer’s Disease.

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Las nueces podrían proteger las células cerebrales y reducir el riesgo de desarrollar Alzheimer

Protective effects of walnut extract against amyloid beta peptide-induced cell death and oxidative stress in PC12 cells.
Neurochemical Research. November 2011.

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