Las nueces podrían ayudar a disminuir la presión arterial

Replacing Saturated Fat With Walnuts or Vegetable Oils Improves Central Blood Pressure and Serum Lipids in Adults at Risk for Cardiovascular Disease: A Randomized Controlled‐Feeding Trial.
Journal of the American Heart Association. Mayo 2019.

Un estudio de Harvard reafirma los beneficios de las nueces para la salud cardiovascular

Guasch-Ferré M, Li J, Hu FB, et al.
Effects of walnut consumption on blood lipids and other cardiovascular risk factors: an updated meta-analysis and systematic review of controlled trials Am J Clin Nutr. Julio, 2018

Los polifenoles de las nueces ayudan a la prevención de enfermedades

Health benefits of walnut polyphenols: An exploration beyond their lipid profile.

El consumo de nueces reduce el colesterol malo

Walnut-enriched diet reduces fasting non-HDL-cholesterol and apolipoprotein B in healthy Caucasian subjects: A randomized controlled cross-over clinical trial.
Metabolism. March 2014. 

Una dieta mediterránea enriquecida con nueces reduce un 49% el riesgo de ictus

Primary prevention of cardiovascular disease with a Mediterranean diet.
The New England Journal of Medicine. April 2013

Comer nueces reduce el riesgo de enfermedades del corazón en adultos con sobrepeso

Effects of walnuts on endothelial function in overweight adults with visceral obesity:
A randomized, controlled cross-over trial.
Journal of the American College of Nutrition. December 2012

El Omega-3 vegetal se asocia con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular

α‐linolenic acid and risk of cardiovascular disease: A systematic review and meta-analysis ^1-3.
The American Journal of Clinical Nutrition. December 2012

El consumo de nueces en personas ancianas con riesgo cardiovascular se asocia con una mejor función cognitiva

Polyphenol-rich foods in the Mediterranean diet are associated with better cognitive function in elderly subjects at high cardiovascular risk.

Journal of Alzheimer’s Disease

Los frutos secos reducen más el colesterol en personas delgadas y con dietas poco saludables

Nut consumption and blood lipid levels: A pooled analysis of 25 intervention trials.
Journal of the American Medical Association. May 2010. DOI: 10.1001/archinternmed.2010.79.

Una dieta enriquecida con nueces mejora la función endotelial en personas con Diabetes tipo 2

Effects of walnut consumption on endothelial function in type 2 diabetic subjects: A randomized controlled crossover trial.

El ácido alfa-linolénico y el riesgo de enfermedades cardiovasculares: revisión sistemática y meta-análisis

Effects of walnut consumption on blood lipids and other cardiovascular risk factors: a meta-analysis and systematic review ^1-3.
The American Journal of Clinical Nutrition.

Efectos sobre la función endotelial de los menús ricos en grasas suplementadas con nueces o aceite de oliva

Acute effects of high-fat meals enriched with walnuts or olive oil on postprandial endothelial function.
Journal of the American College of Cardiology. October 2006

Incluir nueces en una dieta baja en grasas mejora el colesterol bueno en pacientes con Diabetes tipo 2

Including walnuts in a low-fat/modified-fat diet improves HDL cholesterol-to-total cholesterol ratios in patients with type 2 Diabetes.
Diabetes Care. December 2004.

El ácido alfa-linolénico reduce los factores de riesgo cardiovascular por inflamación y lípidos en hombres y mujeres con hipercolesterolemia

Dietary α‐linolenic acid reduces inflammatory and lipid cardiovascular risk factors in hypercholesterolemic men and women ¹.
The Journal of Nutrition. November 2004.